Les huiles essentielles

Origine et définition

L’utilisation des essences macérées remonte à l’Antiquité, en Chine, en Asie et en méditerranée. L’usage des huiles essentielles à des fins thérapeutiques est quant à lui plus récent. C’est en 1910 que René-Maurice Gattefossé, après une explosion dans son laboratoire, va découvrir les incroyables effets des huiles essentielles sur la cicatrisation.

Une huile essentielle contrairement à son nom n’est pas une huile, mais de l’essence distillée d’une plante aromatique. On l’appelle « huile » car celle-ci flotte au-dessus de l’eau de la même façon. Certaines plantes sont douées d’odeur due à la présence de produits volatils dénommés huiles éthériques, huiles essentielles ou essences. Leur fabrication consiste à récupérer ces composés volatiles soit par distillation, soit par pression, soit par enfleurage.

Bienfaits et précautions

Une huile essentielle a un pouvoir très puissant et ne doit pas être utilisée sans précautions préalables : allergies, surdosage, femmes enceintes et enfants de moins de 7 ans, animaux avec une extrême précaution et pas les chats. Pour éviter tout risque d’allergie, faites un test avant de l’utiliser, particulièrement si vous souffrez de troubles respiratoires et d’asthme. Il suffit de mettre une petite goutte sur un poignet puis d’observer s’il y a une réaction.

En naturopathie, l’utilisation des huiles essentielles fait partie de notre palette de conseils. Toutefois, certaines précautions sont à considérées : leur toxicité, abortif, leur quantité, le temps d’usage, etc.

Parmi elles :

• Ne pas dépasser 7 jours consécutifs d’utilisation. Faire une pause de plusieurs jours.
• Ne pas dépasser plus de 10% d’huile essentielle au total d’une préparation pour un complexe. Ex : pour 100ml d’huile végétale, on mettra 10ml d’huiles essentielles toutes confondues.
• Il est recommandé de diluer une huile essentielle dans une huile végétale.
• Utiliser l’huile essentielle en externe est préférable, son action sera toute aussi puissante. L’olfaction révèle aujourd’hui toute son efficacité.

Parmi les huiles essentielles les plus faciles d’utilisation

• Ravintsara : Antivirale puissante, surtout sur la sphère respiratoire, stimulante de l’immunité, antibactérienne, etc.
• Lavande vraie et lavande fine : Antispasmodique puissante, décontractante musculaire, cicatrisante et régénératrice cutanée, apaisante, anti-inflammatoire, antalgique, etc.
• Camomille matricaire : Riche en actifs anti-inflammatoires puissants, anti-allergique, calme les démangeaisons, antispasmodique, réputée oestrogen-like elle favorise et régularise les règles,favorise la cicatrisation, etc.
•  Arbre à thé (teatree) : Antibactérienne majeure à large spectre, antifongique très efficace notamment sur Candida albicans, antivirale et soutien de l’immunité, antiparasitaire, anti-inflammatoire, etc.
• Ylang-Ylang : Antispasmodique, calmant respiratoire, hypotensive, anti-inflammatoire, antiparasitaire, anti-infectieuse, etc.
• Thym à linalol : Anti-infectieuse générale puissante, antivirale et antibactérienne, antifongique (Candida albicans), antiparasitaire, tonique, etc.
• Bergamote : Purifiante, antiseptique, régénérant cutanée, antispasmodique, digestive, laxative, etc.

Quelques propositions de complexes

• Calmer la rhinite allergique (hors grossesse) :
  • 1ml d’HE de camomille allemande,
  • 0,5ml d’HE d’eucalyptus radié,
  • 50ml de macérât huileux de calendula.

Mélanger les HE et l’HV dans un flacon en verre teinté avec compte-gouttes. En cas de rhinite allergique, vous appliquez 4 gouttes en massant doucement à l’entrée de chaque narine. À renouveler 2 à 3 fois par jour durant 5 à 7 jours.

• Huile de massage anti vergetures (hors grossesse) :
  • 10 cl HV de macadamia ou d’abricot,
  • 50 gouttes d’HE de mandarine,
  • 30 gouttes d’HE de citron,
  • 20 gouttes de géranium rosat.

Mélanger les HE et l’HV dans un flacon en verre teinté. Ne pas dépasser 7 jours d’application successifs

• Huile facilitant les problèmes de digestion, action sur le 3^ème chakra « plexus solaire ». Huile de massage jaune à utiliser sur la zone péri-ombilicale large (hors grossesse) :
  • 30 ml d’HV de macadamia ou d’abricot,
  • 5 gouttes d’HE de fenouil doux,
  • 5 gouttes d’HE de gingembre,
  • 10 gouttes d’HE de géranium rosat,
  • 3 gouttes d’HE de lemon-grass.

Mélanger les HE et l’HV dans un flacon en verre teinté. Masser la zone 1 à 2 fois par jour, pas plus de 7 jours consécutifs.

À chaque chakra son huile de massage, retrouvez-moi pour un conseil personnalisé.